Twój osobisty trener to doświadczony specjalista, który po konsultacji i treningu próbnym ułoży spersonalizowany plan treningów, skoryguje technikę wykonywania ćwiczeń i pomoże Ci osiągnąć wyznaczone cele.
Indywidualne treningi z doświadczonym specjalistą pozwalają na dopasowanie tempa, rodzaju oraz częstotliwości wykonywanych treningów tak, aby osiągnąć najbardziej korzystny efekt dla Twojego zdrowia.
Jak to działa
01
Konsultacja i trening próbny
Trener poznaje Twoje cele, możliwości i historię aktywności.
02
Indywidualny plan
Dobór ćwiczeń, obciążeń i częstotliwości; w razie potrzeby w oparciu o wyniki analizy funkcjonalnej.
03
Trening pod okiem trenera
Korekta techniki i bieżące dopasowanie planu.
04
Monitoring postępów
Weryfikacja efektów i modyfikacja planu w czasie.
Dla kogo
Dla osób na każdym etapie, od tych rozpoczynających aktywność, przez chcących poprawić sylwetkę i kondycję, po wracających do sprawności po kontuzji, którym zależy na dokładnym dopasowaniu planu do możliwości.
Jesteśmy miejscem, w którym medycyna, estetyka, ruch i równowaga tworzą jedną, spójną całość – pod okiem lekarza prowadzącego. Każdy z czterech światów jest elementem tego samego planu.
