Indywidualne zajęcia pilatesu to najbardziej spersonalizowana forma treningu. Po ocenie Twoich potrzeb i możliwości instruktor układa plan łączący pracę na macie i na sprzęcie GRATZ™, dopasowany do Twoich celów: siły, mobilności, postawy czy powrotu do aktywności.
Sesja jeden na jeden, w której instruktor w pełni dostosowuje tempo, dobór ćwiczeń i sprzęt do Twojego ciała. To optymalny wybór na start, przy szczególnych potrzebach (np. praca z postawą lub po kontuzji) oraz dla osób, które chcą maksymalnego tempa postępów.
Dla kogo
Dla osób, które chcą maksymalnie spersonalizowanego treningu – początkujących, wracających do aktywności po przerwie lub kontuzji, a także zaawansowanych, którym zależy na precyzyjnej pracy nad techniką i celami.
Formy treningu
Instruktor poznaje Twoje możliwości, historię aktywności i cele; w razie potrzeby w oparciu o analizę funkcjonalną.
Jesteśmy miejscem, w którym medycyna, estetyka, ruch i równowaga tworzą jedną, spójną całość – pod okiem lekarza prowadzącego. Każdy z czterech światów jest elementem tego samego planu.
