Pilates na macie to klasyczna forma treningu, w której Twoim narzędziem jest ciężar własnego ciała. Pod okiem certyfikowanych instruktorów budujesz siłę głęboką, stabilizację i świadomość ciała – fundament sprawności i długowieczności. Zajęcia prowadzimy indywidualnie lub w małej grupie.
Trening oparty na ćwiczeniach wykonywanych na macie, angażujących mięśnie głębokie, oddech i kontrolę ruchu. To dostępna forma pilatesu, która skutecznie buduje stabilizację centralną i mobilność bez potrzeby sprzętu.
Dla kogo
Dla każdego, kto chce zbudować siłę głęboką, poprawić postawę i świadomość ciała niezależnie od poziomu. Dobra forma wejścia w świat pilatesu oraz uzupełnienie treningu na Reformerze.
Jesteśmy miejscem, w którym medycyna, estetyka, ruch i równowaga tworzą jedną, spójną całość – pod okiem lekarza prowadzącego. Każdy z czterech światów jest elementem tego samego planu.
